Wim Hof Method -Making you strong, healthy & happy

The Wim Hof Method is a powerful natural training tool that addresses both the under-stimulation of the body and the over-stimulation of the mind. When practiced consistently, the techniques afford optimal vitality and can help ward off disease.

Although people experience positive results from even a single breathing session, consistency is the key to generating persistent health-promoting effects.

It takes time, effort and dedication to turn anything into a habit, and this is where the Wim Hof Method app can prove an invaluable tool.

The app is designed to promote consistency by adding structure to your practice, and by being available to you anywhere, anytime. Use it as your guide to turn to for proper execution of technique, and to sustain your motivation by monitoring your progress.

With the content downloadable to your phone, the techniques and exercises are never more than a button press away, whether you’re off the grid climbing a snow-capped mountain, or in a remote hotel room eager to breathe off the day’s eternal board meeting.

Use the Wim Hof Method app to:

- learn the why and how of the three pillars that make up the Wim Hof Method, with three introductory videos narrated by the Iceman Wim Hof.

- develop and reinforce your practice with a series of training exercises for each pillar, all explained by Wim Hof.

- time your breathing sessions with the integrated stopwatch.

- log your breathing and exercise results, and track your progress with a calendar and bar graph.

- find out what makes this all possible by reading about the underlying biochemical processes, as well as the scientific studies that have validated the Wim Hof Method, with the ‘Wim Hof Method explained’ PDF document.

- have Wim by your side at all times, as he guides your breathing sessions with his soothing voice in the One-on-Ones audio files.

NOTE: The Extended Pack performs unpredictably on certain devices, including those made by Huawei, OnePlus and Blackview. This is due to their proprietary operating software. The pack may not download, or the app crashes and your phone reboots. In either of these cases, you can contact support@wimhofmethod.com with the order number of your purchase to be refunded.

Wim Hof ​​Method هي أداة تدريب طبيعية قوية تعالج كل من التحفيز المنخفض للجسم والإفراط في تحفيز العقل. عندما تمارس باستمرار ، فإن التقنيات توفر حيوية مثالية ويمكن أن تساعد في درء الأمراض.

على الرغم من أن الأشخاص يختبرون نتائج إيجابية حتى من جلسة تنفس واحدة ، إلا أن الثبات هو المفتاح لتوليد آثار دائمة تعزز الصحة.

يتطلب الأمر وقتًا وجهدًا وتفانيًا لتحويل أي شيء إلى عادة ، وهنا يمكن أن يثبت تطبيق Wim Hof ​​Method أداة لا تقدر بثمن.

تم تصميم التطبيق لتعزيز الاتساق عن طريق إضافة هيكل لممارستك ، وعن طريق أن تكون متاحة لك في أي مكان وفي أي وقت. استخدمه كدليل لديك للانتقال إلى التنفيذ السليم للتقنية ، وللحفاظ على دوافعك من خلال مراقبة تقدمك.

نظرًا لأن المحتوى الذي يمكن تنزيله على هاتفك ، فإن التقنيات والتمارين لا تتعدى مجرد الضغط على زر ، سواء كنت خارج الشبكة تتسلق جبلًا مغطى بالثلوج ، أو في غرفة فندق بعيد تتوق إلى التنفس بعيدًا عن اجتماع مجلس الأبدية لهذا اليوم .

استخدم تطبيق Wim Hof ​​Method من أجل:

 - تعرف على سبب وكيفية الأعمدة الثلاثة التي تشكل طريقة ويم هوف ، مع ثلاثة أشرطة فيديو تمهيدية يرويها Iceman Wim Hof.

- قم بتطوير وتعزيز ممارستك من خلال سلسلة من التدريبات التدريبية لكل عمود ، أوضح كل ذلك بواسطة Wim Hof.

- وقت جلسات التنفس مع ساعة توقيت متكاملة.

- سجل نتائج التنفس وممارسة الرياضة ، وتتبع التقدم المحرز الخاص بك مع الرسم البياني وشريط الرسم البياني.

- اكتشف ما الذي يجعل كل ذلك ممكنًا عن طريق قراءة العمليات الكيميائية الحيوية الأساسية ، فضلاً عن الدراسات العلمية التي أثبتت صحة طريقة Wim Hof ​​، مع مستند PDF "شرح طريقة Wim Hof".

- اجعل Wim بجانبك في جميع الأوقات ، لأنه يوجه جلسات التنفس الخاصة بك بصوت هادئ في الملفات الصوتية الفردية.

ملاحظة: تعمل الحزمة الموسعة بشكل غير متوقع على أجهزة معينة ، بما في ذلك الأجهزة التي تنتجها Huawei و OnePlus و Blackview. هذا بسبب برنامج التشغيل الخاص بهم. قد لا يتم تنزيل الحزمة أو تعطل التطبيق وإعادة تمهيد هاتفك. في أي من هذه الحالات ، يمكنك الاتصال support@wimhofmethod.com مع رقم الطلب لعملية الشراء ليتم ردها.